Архив января 2015

Диета для 3 группы крови

Диета для 3 группы кровиЛюди с третьей группой крови, в основном имеют отменное физическое здоровье, у них хорошо работают иммунная и пищеварительная системы, уравновешенная нервная система.

Чтобы хорошо себя чувствовать, люди с третьей группой крови нуждаются в правильном здоровом питании в сочетании с физической и умственной активностью.

Характерно, что они легко приспосабливаются к любой диете, им можно есть овощи, фрукты, рыбу, мясо, крупы, различные виды масла. Но есть и определенные предостережения.

Например, в диете для 3 группы крови рекомендуют употреблять много молокопродуктов (в том числе и кисломолочных), однако лучше, чтобы они имели низкий процент жирности.

Из мясных продуктов наиболее полезные баранина, индюшатина, говядина. Не рекомендуется употреблять свинину. Мясо курицы — в ограниченном количестве (этот продукт в организме человека с третьей (3) группой крови дольше переваривается).

Лучше отказаться от таких продуктов как гречневая и пшеничная крупы, от помидоров, кукурузы, тыквы, оливок, арахиса, хурмы, кокосов, гранатов.

Можно есть рисовую, овсяную, пшенную каши, свеклу, морковь, виноград, сливу.

Не следует часто пить кофе и крепкий чай, вам может навредить томатный сок, зато полезны зеленый и травяные чаи, сок клюквы, винограда.

Вино относится к категории «можно, но немного». В общем, надо избегать жареного и копченого, продуктов с большим содержанием жиров и сахара (хотя можно себе позволить черный шоколад без сахара).

 

Диета для 3 группы крови. Продолжение статьи.

Диета для 2 группы крови

Диета для 2 группы кровиПо мнению ученых, вторая группа крови появилась, когда охота перестала быть основным способом добывания пищи, потому что люди начали обрабатывать землю.

В настоящее время 38% населения планеты имеет именно эту группу крови. Поэтому в диетическом, правильном питании для 2 группы крови на первое место вышли зерновые, овощи, травы.

Считается, что диета для 2 группы крови должна ограничивать в рационе мясные продукты, зато увеличивать количество растительной пищи.

У людей со второй (2 — ой) группой крови весьма уязвима пищеварительная система, поэтому в рационе не должно быть кетчупа, майонеза и острых приправ.

У них часто бывают приступы изжоги, поэтому не желательно употребление кислых фруктов (зеленых яблок, вишен, мандаринов, апельсинов). А вот натуральные соки из этих плодов можно иногда употреблять, правда, только в разведенном виде.

Люди со второй (2 — ой) группой крови имеют склонность к пониженной кислотности желудочного сока. Вследствие чего мяса в рационе может быть ограниченное количество, из молокопродуктов лучше выбирать кисломолочные , также полезен соевый сыр тофу.

Блюда следует заправлять растительным маслом, лучше оливковым или льняным. Необходимо избегать жирной, жареной и копченой пищи.

При такой группе крови чувствительная нервная система. Есть склонность к развитию болезней сердца,сахарного диабета, анемии, болезней печени и желчного пузыря. Поэтому если есть жалобы на состояние здоровья, достаточно лишь изменить тип питания, и самочувствие ощутимо улучшится. Медики уверяют, что диета для здоровья представителям второй (2 — ой) группы крови имеет решающее значение.

 

Диета для 2 группы крови. Продолжение статьи.

Диета для 1 группы крови

Диета для 1 группы кровиВ мире, по данным ученых, большинство людей являются представителями 1 — ой группы крови.

Диета по 1 — ой группе крови в основном состоит из мяса. Люди с первой (1-ой) группой крови (охотники) являются потребителями мяса, имеют здоровый пищеварительный тракт, активную иммунную систему. Плохо приспосабливаются к новым диетам и изменениям условий окружающей среды.

Основными продуктами в диете для 1 группы крови является мясо и рыба. Эти продукты можно употреблять ежедневно, но при таких условиях порции и жирность блюд следует ограничивать.

Зерновые стоит исключить из рациона, ограничить потребление яиц, молочных продуктов и фруктов с высоким содержанием кислоты (речь, в частности, об апельсинах и мандаринах).

Особенно полезны для людей с первой (1) группой крови такие продукты питания:

Баранина, говядина, телятина, печень, сердце. Из морепродуктов это палтус, форель, сельдь, лососевая рыба, осетрина, полосатый окунь, сардина, скумбрия, треска, щука.

Также в рацион должны входить льняное и оливковое масло, грецкие орехи, семена тыквы, пятнистая фасоль, ржаной хлеб, брокколи, артишок, топинамбур, кольраби, красный стручковый перец, петрушка, хрен, лук, листовые овощи, чеснок, шпинат, имбирь, чернослив, инжир, сливы, куркума, карри, кайенский перец, липа, мята перечная, одуванчик, ягоды шиповника.

Из напитков — сок черной вишни, сливовый и ананасовый.

 

Диета для 1 группы крови. Далее продолжение.

Экстрасистолия

Экстрасистоли - лечениеУ 50% людей медики констатируют такую проблему, как экстрасистолия. Речь идет о нарушениях ритма сердца, когда оно будто останавливается. Через переменную погоду (метеозависимость) эта проблема проявляется все чаще. Больные говорят, что живут в постоянном страхе, потому как пульс останавливается…

Экстрасистолия — это нарушение ритма, что характеризуется внеочередным сокращением сердца. Клинически, это может ощущаться по-разному — как замирание сердца или как учащение сердечных сокращений.

Например, человек чувствует обычный ритм, а затем наступает пауза и появляется ощущение, будто ритм «выпадает».

При этом может появиться головокружение, головная боль, человеку кажется, что он сейчас потеряет сознание, при раздражении пищевода появляется отрыжка.

Причины заболевания:

Надо заметить, экстрасистолия может быть функциональной или органической. Происходит такое у людей любого возраста, но если проблема проявляется у людей предпенсионного возраста (речь в том числе и о молодежи), то в основном речь идет о функциональной экстрасистолии.

Такое происходит у довольно эмоциональных людей, вследствие развития вегетососудистой дистонии. Потому что при активации стрессовых гормонов происходит нарушение автономной регуляции сердца, тогда совершается приступ экстрасистолии, что сопровождается сильным сердечным выбросом. В общем, чем эмоциональнее человек, тем ярче проявления экстрасистолии.

 

Экстрасистолия — далее о лечении.

Какие витамины лучше

Какие витамины лучшеЧувствуешь себя уставшим и измотанным, да и аппетита совсем нет. Врачи советуют «попить витаминчиков» — из аптеки, понятное дело.

Какие витамины лучше? Действительно ли такие витамины улучшают самочувствие, а не наоборот?

Например, японские ученые недавно обнаружили, что синтетические витамины сокращают продолжительность жизни, вызывают потерю плотности костной ткани, увеличивают риск переломов и даже стимулируют раковые клетки…

Так полезны или вредны искусственные витамины и какие лучше? Сколько в них «плюсов», а сколько «минусов»?

Какие же витамины лучше и как относиться к синтетическим витаминам

Они имеют право на существование, и в некоторых случаях просто необходимы. Например, во время обострения тяжелых форм аллергии, диатеза, когда нельзя есть большинства фруктов и овощей, пить молоко, употреблять рыбу и другие богатые витаминами продукты.

Или если человек перенес тяжелую болезнь, операцию и обессиленный, имеет низкий гемоглобин. Тогда, конечно, целесообразно попить комплекс витаминов. Но к ним надо относиться как к медицинским препаратам и принимать по назначению врача. Если это делать изредка, например, раз в год, максимум два раза, и недолго — неделю-две, то вреда это не принесет.

К сожалению, все больше людей употребляют синтетические витамины для профилактики, чтобы быть здоровыми, чтобы какой-то вирус не одолел, чтобы не стареть, предотвратить рак, поддержать сердце…

Они считают, что достаточно выпить аптечное драже — и это обеспечит их необходимой дозой витаминов на целый день и здоровьем на целый век.

А как показывают последние исследования ученых, это не так. Искусственные витаминные комплексы чаще портят здоровье, чем добавляют его.

 

Какие витамины лучше. Далее продолжение.

Самомассаж

Самомассаж ногСамомассаж поистине уникален своей простотой и высокой эффективностью. Без таблеток и препаратов он оказывает глубокое воздействие на иммунную, эндокринную и вегетативную нервную системы человека.

В результате запускаются внутренние механизмы самоисцеления, начинает работать наша «внутренняя аптека», и организм восстанавливается. Методики и приемы самомассажа сформированы в процессе многолетней практики. Они просты в исполнении, но можно освоить за короткий период времени.

Как правило достаточно всего лишь несколько дней занятий, для того чтобы изучить и подкорректировать их для своих индивидуальных и возрастных особенностей организма.

Здесь нет жестких возрастных ограничений — заниматься самомассажем могут и молодые люди, и пенсионеры.

Если нет противопоказаний, самомассаж можно делать курсами: неделю выполняете рекомендуемые приемы через день, следующую неделю — каждый день. По такой схеме заниматься три-четыре месяца.

Противопоказания для самомассажа

— Онкологические заболевания. Использование самомассажа может привести к возрастанию прогрессирования заболевания, вследствие увеличения скорости обменных процессов в организме.

— Лихорадочные состояния, кровотечения, острые воспалительные процессы, наличие гнойников на каком — либо участке тела, воспаление и тромбоз вен, кожные заболевания, повреждения или сильное раздражение кожи.

— Самомассаж является дополнительной нагрузкой на сердце, поэтому его нельзя проводить при третьей стадии гипертонической болезни и при сердечно-сосудистой недостаточности.

 

Продолжение статьи о самомассаже.

Полезная информация
Архивы
Свежие комментарии
Все права защищены © 2016 Восстановление здоровья и медицина