Диета для 2 группы крови

 

Диета для 2 группы крови По мнению ученых, вторая группа крови появилась, когда охота перестала быть основным способом добывания пищи, потому что люди начали обрабатывать землю.

В настоящее время 38% населения планеты имеет именно эту группу крови. Поэтому в диетическом, правильном питании для 2 группы крови на первое место вышли зерновые, овощи, травы.

Считается, что диета для 2 группы крови должна ограничивать в рационе мясные продукты, зато увеличивать количество растительной пищи.

У людей со второй (2 — ой) группой крови весьма уязвима пищеварительная система, поэтому в рационе не должно быть кетчупа, майонеза и острых приправ.

У них часто бывают приступы изжоги, поэтому не желательно употребление кислых фруктов (зеленых яблок, вишен, мандаринов, апельсинов). А вот натуральные соки из этих плодов можно иногда употреблять, правда, только в разведенном виде.

Люди со второй (2 — ой) группой крови имеют склонность к пониженной кислотности желудочного сока. Вследствие чего мяса в рационе может быть ограниченное количество, из молокопродуктов лучше выбирать кисломолочные , также полезен соевый сыр тофу.

Блюда следует заправлять растительным маслом, лучше оливковым или льняным. Необходимо избегать жирной, жареной и копченой пищи.

При такой группе крови чувствительная нервная система. Есть склонность к развитию болезней сердца,сахарного диабета, анемии, болезней печени и желчного пузыря. Поэтому если есть жалобы на состояние здоровья, достаточно лишь изменить тип питания, и самочувствие ощутимо улучшится. Медики уверяют, что диета для здоровья представителям второй (2 — ой) группы крови имеет решающее значение.

 

Рекомендуемые продукты для диеты со второй  (2 — ой) группой крови:

Овощи, яйца (немного), тофу, крупы, бобовые, некислые фрукты. Рекомендуют рыбу: карпа, желтого и серебристого окуня, радужную форель, треску, скумбрию, лососевые виды, сардину. Также улиток, оливковое и льняное масло, арахис, тыквенные семечки , фасоль пятнистую, черные бобы, чечевицу , гречку.

Диета для 2 группы крови Полезно есть листовую капусту, брокколи, кольраби, листовые овощи, морковь, пастернак, хрен, чеснок, шпинат, петрушку, абрикосы, ананасы, изюм , инжир, лимоны , сливы, чернослив, клюкву, ежевику, бруснику, соевый соус, имбирь , ячменный солод, артишоки, топинамбур. К этому списку относятся алоэ , валериана, женьшень, зверобой, боярышник, лопух , ромашка, эхинацея, шиповник.

Из напитков полезен зеленый чай, некислые соки (в частности речь идет о морковном), можно себе позволять некрепкий кофе, красное вино, утром — стакан теплой воды с лимоном.

Нейтральные продукты для диеты со второй  (2 — ой) группой крови:

Курица, индейка, мясо цыпленка, тунец, морской окунь, щука, осетрина, корюшка, творог, кефир, йогурт, козье молоко и сыр из него, плавленый сырок, сыр моцарелла, зеленый горошек, белая и стручковая фасоль, кукурузные хлопья и мука, овсяная крупа (хлопья и мука из нее), ячмень, рисовые отруби, авокадо, брюссельская капуста, кукуруза, вешенки, зеленые маслины, огурцы, редька, свекла , салат, спаржа, сельдерей , тыква, цуккини, цветная капуста.

В списке также джем, соленья, маринады, желе, анис, базилик, ваниль, бергамот, кардамон, душица, гвоздика, душистый перец, липа, мать-и-мачеха, почки белой березы, тимьян, хмель, шалфей, одуванчик, кленовый сироп, куркума , кориандр, корица, крахмал, мед, мята, мускатный орех, перец, розмарин, тмин, укроп, шалфей, шафран, шоколад, ржаной хлеб, арбузы, виноград, груши , гранаты, клубника, земляника, смородина, киви, крыжовник, персики, хурма, яблоки, малина, белое вино.

Не рекомендуют продукты для диеты со второй  (2 — ой) группой крови:

Такие как: баранину, свинину, говядину, гусятину, оленину, крольчатину, телятину, утку, внутренние органы (печень, сердце), молоко , обычную овощную фасоль, нут, пшеницу, перец, масло кукурузное и арахисовое, мороженое, камбалу, палтус, кальмары, крабы, креветки, моллюски, копченого лосося, анчоусы, осьминога, речного рака, угря, селедку, икру, кешью, фисташки, ростки пшеницы , пшеничные отруби, баклажаны, черные маслины, томаты, белокочанную капусту.

Диета для 2 группы крови Также не следует есть бананы, ревень, мандарины, папайю, вишни, кокосы, апельсины, кетчуп, майонез, уксус, кайенский перец, каперсы, перец белый, красный и черный молотый, горячую сдобу, зерновой хлеб из нескольких видов злаков, мацу пшеничную, пшеничная мука высшего или первого сорта, из цельного зерна.

Из напитков следует избегать черного чая, крепкого кофе, газированных содовых напитков, апельсинового и томатного соков, пива, напитков с содержанием этилового спирта.

Набору веса способствует

Мясо, молочная пища (замедляет обмен веществ) , пшеница (ухудшает утилизацию калорий).

Если нужно похудеть

Достаточно отказаться от мясных блюд.

Организм людей со второй группой крови положительно реагирует на такие изменения, потому удается легко избавиться от лишних килограммов. Употребляйте масла (способствуют эффективному пищеварению и препятствуют возникновению отеков), соевые продукты (быстро усваиваются), овощи (стимулируют работоспособность кишечника), ананас (улучшает утилизацию калорий).

А когда добьетесь желаемого, к рациону можно добавить мясо курицы (кожуру есть нельзя, там много жира) или индейки.

Правильная диета позволит снизить до минимума риск развития болезней сердца и онкоболезней, будет способствовать усилению работы иммунной системы.

Вашему организму особенно нужны фолиевая кислота, витамин В12, железо, цинк, хром, кальций, бифидобактерии, травяные чаи, в частности из эхинацеи, валерианы , боярышника, расторопши.

Из физических нагрузок рекомендуются спокойные упражнения на концентрацию — йога, тай-чи (китайская гимнастика здоровья и долголетия).

 

Уверен, что статья пригодится многим людям.

Желаю  Вам здоровья! Не болейте!

 

Спасибо за комментарии.

Делитесь статьей в социальных сетях (через кнопочки ниже).

 

Добавляйте сайт себе в закладки и приходите еще.

Подписывайтесь на получение свежих анонсов статей.

Здоровье и народная медицина
Понравилась статья? Оставьте свой отзыв в комментариях! Также поделитесь информацией со своими друзьями в соц.сетях. Спасибо!    

Читать далее
Обсуждение: Диета для 2 группы крови
  1. Марина :

    Такая диета будет полезна людям и с другими группами крови, не только со второй. Овощи и злаки полезны всем, не зависимо от группы крови, а майонезы и кетчупы вообще нужно вычеркнуть из своего рациона, правда, не все это понимают, а потом жалуются на хронические панкреатиты и язвы

    Лек травы :

    Действительно майонезы и кетчупы не самые приятные продукты для нашего организма. По возможности их лучше не употреблять.

  2. Лиза :

    У меня 2 группа крови и я уже как три года исключила из рациона все животные продукты и чувствую себя замечательно. Так что полностью поддерживаю совет ограничить животные продукты и побольше кушать овощей и фруктов, особенно свежих. Будьте здоровы.

Поделитесь своим мнением


Полезная информация
Архивы
Свежие комментарии
Все права защищены © 2016 Восстановление здоровья и медицина