Блюда на гриле

Полезные рецепты для гриля. Различные способы приготовления блюд на гриле, а также на мангале.

Приготовление блюд на гриле относится к наиболее здоровой тепловой обработке пищи, если, конечно, придерживаться определенных правил.

А они очень просты — вместо маринадов из майонеза и уксуса используйте лимонный сок или кефир!

Маринуйте мясо за 2 часа до приготовления и обязательно проследите, чтобы оно хорошо прожарилось. А еще надо тщательно вымыть мангал и шампуры перед приготовлением пищи и после.

Блюда на гриле

Далее →

Правила здорового питания

Эксперты по питанию презентовали «правила здорового питания», учитывая принципы рационального потребления пищи и научные исследования на эту тему.

Эта модель довольно проста. «Правила здорового питания» предусматривают, что каждый раз пищу следует употреблять в четырех равномерных частях: фрукты, овощи, цельные злаки и белковые продукты (лучше рыба или птица).

Вместе с такой «здоровой тарелкой» надо употреблять один молочный или кисломолочный продукт.

Правила здорового питания

Далее →

Болезни почек

Исследования показывают, что примерно каждый пятый-шестой человек имеет какую-то хроническую болезнь почек.

Почки неспроста называют главным фильтром нашего тела. Именно этот небольшой (всего 120 — 140 г) парный орган поддерживает постоянство внутренней среды организма, фильтруя кровь (за минуту через почки циркулирует 1200 мл крови), регулируя водно-солевой баланс, обмен кальция, кровяное давление, кроветворение и т.д.

И при этом почки являются одним из наиболее уязвимых органов нашего здоровья. Они страдают от травм, инфекций — даже банальная сезонная простуда может спровоцировать почечное осложнение.

Болезни почек

Далее →

Масло амаранта

«Золотое зерно Богов», «Эликсир долголетия» — так в древности называли лечебное растение амарант (масло амаранта) Инки и ацтеки, народы Индии, Африки, Китая.

С греческого языка амарант переводится «бессмертный». В древности это растение было своеобразным эквивалентом золота.

Лечение и применение амаранта

Далее →

Густая кровь

Многие врачи обращают внимание на то, что когда организм человека теряет много влаги, кровь становится гуще. Особенно это касается тех, кому за 40, ведь в этом возрасте кровь сворачивается быстрее.

Как результат — учащаются случаи тромбозов и гипертонии (70% людей старшего возраста имеют высокое давление именно через густую кровь).

Густая кровь

Далее →

Полезные салаты

Полезные салаты не только необходимо употреблять для здоровья, но еще и наслаждаться ими.

Полезные салаты богаты на витамины и микроэлементы.

Полезные салаты

Далее →

7 из 37 1 ... 5 6 7 8 9 ... 12 15 18 ... 37
Полезная информация
Архивы
Свежие комментарии
Все права защищены © 2016 Восстановление здоровья и медицина