Записи из рубрики "Полезная кулинария"

Продукты богатые железом

Железо – является важнейшим микроэлементом в организме человека, необходимым для образования гемоглобина и отвечающий за обеспечение органов и тканей кислородом.

Элемент поддерживает кожу в прекрасном тонусе и нормализует состояние ногтей и волос. Суточная норма для женского организма железа составляет 18 мг. Рекомендуем список продуктов, содержащих большую долю железа и других полезных минералов.

Продукты богатые железом

Далее…

Хурма полезные свойства

К началу ноября на прилавках рынков и магазинов появляется красотка хурма. Своими полезными свойствам хурма равна цитрусовым и яблокам.

Родом хурма из Китая, отсюда распространилась по Восточной Азии, а далее была завезена в Америку и Европу.
Видов хурмы насчитывается в пределах 500. Многим хурма не нравится, очень она тягучая, однако, узнав о ее полезных свойствах вы поменяете свое мнение.

Хурма полезные свойства

Далее…

Продукты для укрепления сердца

Предлагаем вашему вниманию несколько продуктов, которые полезны для укрепления сердца и против сердечных болезней.

Сахар удваивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Замените его несколькими продуктами, которые сократят вероятность возникновения проблем с сердцем на 80% (если употреблять их каждый день).

Продукты для укрепления сердца

Далее…

Блюда из цукини

Блюда из цукини не только очень вкусные, но и необычайно полезные.

В составе цукини содержится много каротина, магния, витамина С, Е, РР, А, калия, натрия, железа, магния, кальция, фосфора.

При регулярном употреблении блюд из цукини стимулируется обмен веществ, улучшается работа мозга, а также нервной системы, повышается иммунитет, организм получает своеобразную защиту (особенно слизистая оболочка) от вирусов и бактерий.

Далее…

Блюда на гриле

Полезные рецепты для гриля. Различные способы приготовления блюд на гриле, а также на мангале.

Приготовление блюд на гриле относится к наиболее здоровой тепловой обработке пищи, если, конечно, придерживаться определенных правил.

А они очень просты — вместо маринадов из майонеза и уксуса используйте лимонный сок или кефир!

Маринуйте мясо за 2 часа до приготовления и обязательно проследите, чтобы оно хорошо прожарилось. А еще надо тщательно вымыть мангал и шампуры перед приготовлением пищи и после.

Блюда на гриле

Далее…

Полезные салаты

Полезные салаты не только необходимо употреблять для здоровья, но еще и наслаждаться ими.

Полезные салаты богаты на витамины и микроэлементы.

Полезные салаты

Далее…

1 из 5 1 2 3 4 5
Полезная информация
Архивы
Свежие комментарии
Все права защищены © 2016 Восстановление здоровья и медицина